AERIAL YOGA     

Η εναέρια yoga είναι η ασκηση σε συνδιασμό με το πανί και τον αέρα. Με την χρήση ειδικών πανιών ενσωματώνεται το στοιχείο της αιώρησης και της διασκέδασης σε ένα διαφορέτικό τρόπο εκγύμνασης

Το παιδί μπορεί να αισθανθεί χορευτής, ακροβάτης και να εντυπωσιαστεί με τις ικανότητες που δεν υποψιαζόταν καν ότι έχει.

Από μάθημα σε μάθημα η πρόοδος είναι εντυπωσιακή και το σημαντικότερο ο φόβος υποχωρεί και δίνει τη θέση του στην απόλαυση.

Μέσα από το παιχνίδι το σώμα γυμνάζεται εντατικά και η ενδυνάμωση των μυών είναι εμφανής μετά από μερικά μαθήματα.

Η μεγαλύτερη πρόκληση της άσκησης είναι να ελέγχει το παιδί την κάθε του κίνηση.

Βελτιώνει την διάθεση, προσφέρει μυική ενδυνάμωση, οξυγονώνεται ο εγκέφαλος, ξεκουράζεται η καρδιά, αποκτά αυτοπεποίθηση και το παιδί ξεπερνάει τους φόβους του.

MUM & BABY YOGA 

  

Μετά τον τοκετό το σώμα της μητέρας χρειάζεται να επανέλθει. Ετσι μέσα από ήπιες ασκήσεις μαζί σε συνδιασμό με τεχνικές αναπνοών επιτυγχάνεται το μέγιστο αποτέλεσμα.

Ταυτόχρονα έρχεται σε επαφή με το μωρό της και ενισχύεται η συναισθηματική και σωματική επαφή μεταξύ μαμάς και μωρού.

Μαθαίνουμε να ευθυγραμίζουμε το σώμα μας και το μωρό μας μαθαίνει να ηρεμεί και να έχει πιο ήρεμο ύπνο.

 

Music Kids Yoga

Μέσω της Music Kids Yoga τα παιδιά αποκτούν:

• τόνωση της σωματικής δύναμης
• βελτίωση της ευλυγισίας
• βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων
• σωστή στάση του σώματος
• βελτίωση των κινητικών ικανοτήτων
• επίγνωση του σώματος
• ενίσχυση της μνήμης
• διαχείριση του άγχους
• ικανότητα γρήγορης συγκέντρωσης
• καλύτερο αυτοέλεγχο