Shala

O σκοπός είναι να νιώσεις καλά με το σώμα σου και με τον εαυτό σου γενικότερα.

Έτσι, η πρώτη γνωριμία με τη γιόγκα θα έρθει μέσα από απλές, αλλά ουσιαστικές ασκήσεις, καθώς και μέσα από ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες διοχετεύουν περισσότερο οξυγόνο στο σώμα, το αποτοξινώνουν, δυναμώνουν το μυϊκό σύστημα και φυσικά βοηθούν στην αυτοσυγκέντρωση του ασκούμενου.

Τα μαθήματα Yoga διαρκούν 1 1/2 ώρα , ενώ τα μαθήματα Aerial Yoga,Pilates, Barre a Terre και Trx έχουν διάρκεια 1 ώρα

Στην πράξη κάθε μάθημα  προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου, χαμηλής έντασης ασκήσεις ή πιο δυναμική πρακτική που μπορούν να εκτελεστούν από όλους, αρχάριους ή προχωρημένους, νέους ή ηλικιωμένους.

Ιδιαίτερα μαθήματα γιόγκα, πιλάτες καθώς και thai massage κατόπιν συννενόησης.

Τα πάντα ρει και ουδέν μένει

Ηράκλειτος

Pin It on Pinterest